Notowania SB.FUT (SUGAR)

U osób z cukrzycą typu 2 największy wzrost glukozy często pojawia się właśnie po śniadaniu. Niewielkie badanie sugeruje, że przesunięcie pierwszego posiłku z godz. 7:00 na 9:30 lub 12:00 może zmniejszyć poposiłkowy skok cukru. Pomóc może też krótki spacer po jedzeniu. To jednak nie jest zachęta, by samodzielnie rezygnować ze śniadania albo zmieniać godziny posiłków bez konsultacji, zwłaszcza przy lekach przeciwcukrzycowych.

Stresujący dzień może odbić się nie tylko na nastroju, ale też na poziomie cukru we krwi i apetycie. Endokrynolodzy zwracają uwagę, że przed wieloma godzinami pracy pod presją warto zjeść śniadanie łączące białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Dobrym wyborem może być jogurt grecki z owocami jagodowymi i nasionami chia albo jajka z warzywami. Najgorszy scenariusz to kawa na pusty żołądek i słodka przekąska zjedzona w biegu.

Podczas kontroli soków i lemoniad sprzedawanych w lokalach gastronomicznych GIJHARS wykrył szereg nieprawidłowości. Inspektorzy wskazali m.in. brak informacji o składnikach, używanie określenia sok wobec produktów, które nim nie były, oraz deklarowanie nieprawidłowej zawartości cukru.

Biedronka przygotowała serię promocji przed sierpniowym długim weekendem. W ofercie znalazły się m.in. cukier, woda, kiełbasy, kabanosy, sosy i produkty na grilla. Część akcji obowiązuje tylko w środę 12 sierpnia, inne potrwają do piątku 14 sierpnia. Sieć zapowiedziała również wydłużone godziny otwarcia tysięcy sklepów przed sobotnim świętem.

Są jednym z najlepszych owoców sezonu, także dla osób, które pilnują poziomu cukru we krwi. Mają mało kalorii, dużo błonnika i niski ładunek glikemiczny, dlatego lepiej sprawdzają się niż słodkie soki, desery czy suszone owoce. Nie oznacza to jednak, że można jeść je bez limitu. Najrozsądniej dodawać je do jogurtu naturalnego, twarogu, owsianki albo jeść jako porcję świeżych owoców.