Notowania SB.FUT (SUGAR)

Przeciętne spożycie mięsa w Polsce wzrosło w 2025 r. do 82,0 kg na mieszkańca z 76,3 kg rok wcześniej, osiągając najwyższy poziom od co najmniej 2010 r. Jednocześnie Polacy zwiększyli konsumpcję jaj, cukru, owoców i produktów zbożowych, natomiast ograniczyli spożycie napojów alkoholowych - podał GUS.

Oliwki zawierają niewiele węglowodanów, dlatego nie powodują takiego wzrostu glukozy jak czekolada, ciastka czy cukierki. Dostarczają również jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i związków fenolowych. Nie oznacza to jednak, że bezpośrednio obniżają poziom cukru. Trzeba też uważać na sól obecną w zalewie.

Dostarcza białka, błonnika i głównie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Może być wartościowym dodatkiem do śniadania lub przekąską, ale jest również bardzo kaloryczne. Najważniejsze są wielkość porcji oraz skład produktu – niektóre kremy zawierają sporo cukru, soli i dodatkowego tłuszczu.

Biedronka rusza z nową turą promocji od czwartku 3 września. W najnowszej gazetce znalazły się m.in. masło po 1,99 zł, cukier po 0,99 zł, mleko po 1,49 zł oraz akcje 2+1 i 2+2 gratis.

Regularna aktywność fizyczna ułatwia kontrolowanie poziomu glukozy i zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę. Niewielkie badanie pilotażowe wskazuje, że pomocne mogą być zarówno spacery, jak i joga. Najlepszym rozwiązaniem pozostaje jednak łączenie ćwiczeń aerobowych z treningiem siłowym, dostosowanym do stanu zdrowia.